RECETAS RICAS Y NUTRITIVAS
Platos fuertes
Poke Bowl de Atún Rojo
4
10 min
539 cal
4 Unidad(S) Filetes De Atún Mr. Fish
2 Taza Arroz Sushi // cocido
4 Taza Lechuga Crespa // cortada
4 Unidad(S) Rábano // rebanados
1 Taza Brotes De Soya
0.5 Taza Soya // / LAS SEMILLAS DE LAS VAINAS
1 Cdita. Aceite De Girasol Oliva Gustadina
1 Al Gusto Semillas De Ajonjolí // Blanco y Negro
1 Cda. Mayo Y Mostaza Gustadina
1 Al Gusto Sal Y Pimienta
1
Sazone los filetes
2
En una plancha a fuego medio coloque el aceite y permita que el mismo se caliente por unos segundos
3
Una vez caliente, coloque los filetes de atún los cuales deben cocerse por 30 segundos de cada lado
4
Retírelos de la plancha, páselos por el ajonjolí y córtelos en tiras de ½ cm aproximadamente
5
Sirva acompañado del arroz de sushi, lechugas, semillas de soya, brotes de soya, rábanos y aderezo de mayomostaza
