RECETAS RICAS Y NUTRITIVAS
Platos fuertes
Tilapia al horno con papas y verduras
5
20 min
211 cal
1 Libra Filete De Tilapia Mr. Fish
1 Unidad(S) Cebolla Perla // Cortada en aros
1 Atado Espárrago
2 Taza Espinaca
1 Pizca Romero
0.5 Taza Vino Blanco
1 Cdita. Puré De Tomate Gustadina
0.5 Lata (s) Palmito Gustadina // Cortados
2 Unidad(S) Papa // grandes, peladas y cortadas en medallones
1 Pizca Sal Y Pimienta
1
Precaliente el horno a 180°C o 350°F
2
Engrase una bandeja para horno con un chorrito de aceite sobre este acomode las papas, los espárragos, las cebollas, las espinacas, los palmitos en medallones, mezcle el vino blanco con el puré de tomate y bañe con esto los vegetales, espolvoree sal, pimienta
3
Acomode sobre esto los filetes de tilapia, condimente con sal, pimienta y romero
4
Tape con papel aluminio y hornee por 15 minutos
5
Sirva
