RECETAS RICAS Y NUTRITIVAS
Platos fuertes
Tilapia apanada con quinua
6
30 min
281 cal
1 Funda Filete De Tilapia Mr. Fish
1 Taza Quinua
1 Taza Harina De Trigo
1 Pizca Pimienta Negra // Al gusto
1 Pizca Sal // Al gusto
3 Cda. Mostaza Gustadina
1 Unidad(S) Huevos Indaves
1
Cocine la quinua por 20 minutos, enfríe y seque
2
Aliñe los filetes de tilapia con sal, pimienta y mostaza
3
Páselos por harina, luego por huevo batido y la quinua
4
Dore en aceite caliente y termine su cocción en un horno precalentado a 180°C
